Tracklist
| A1 | Aktive Vorwärtsbewegung |
| A2 | Beckenheben, Liegend |
| A3 | Umschließen, Sitzend |
| A4 | Beckenheben, Kniend |
| A5 | Kreiseltechnik, Kniend |
| A6 | Solarplexus-Übung |
| A7 | Aswini Mudra, Sitzend |
| A8 | Kreiseltechnik, Stehend |
| B1 | Hüfttechnik, Seitwärts |
| B2 | Dehnung, Rittlings |
| B3 | Schaukeltechnik, Liegend |
| B4 | Wipptechnik, Kniend |
| B5 | Glutaeus-Training |
| B6 | Stellung Der Beruhigung |
| B7 | Aswini Mudra, Liegend |
| B8 | Kreiseltechnik, Hockend |
Credits
- Artwork [Graphic Design] – Atelier Ruppert
- Music By – Jan Christianssen
- Narrator – Heinz Stöwer
- Other [Medical Consultant], Liner Notes – Dr. Med. Wolfgang Brahm
- Performer – Ensemble Dieter Von Goetze
- Soloist [Clarinet] – Conny Jackl*
- Soloist [Saxophon] – Joki Freund
- Words By, Translated By, Liner Notes – Stephen Foster
Notes
Copyright 1969Limpert-Verlag, Frankfurt/M.
Robert Nettekoven & Co., Frankfurt
Including sheet with instructions for gymnastics exercises.
Barcode and Other Identifiers
- Rights Society: GEMA

